10 Tips Bebas Stress
1. Minum secangkir teh hangat
2. Berolah raga minimal 30 menit
3. Membagi tugas dalam beberapa sesi sehingga mudah dikerjakan
4. Kerjakan sesuatu yang berarti untuk komunitas anda
5. Buatlah diri anda serta orang lain menjadi lebih baik
6. Carilah yang terpenting dalam hidup anda
7. Melakukan minimal 1 kebaikan setiap hari
8. Rencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama-sama teman dan keluarga
9. Belajar relaksasi, meditasi atau berdzikir
10.Bergabung aktif dalam 1 kelompok olah raga yang kamu sukai
English Version
10 Tips to Stress Free
1.. Drinking a cup of hot tea
2. Exercise at least 30 minutes
3. Divide the task in a few sessions so easy to work
4. Do something meaningful for your community
5. Make yourself and others better
6. Look for the most important in your life
7. Made at least one goodwill each day
8. Plan fun activities together friends and family
9. Learn relaxation, meditation or Dhikr
10.Active in a group of sports do you like best
source
0 comments:
Post a Comment